Regalati il benessere!
Lascia stare quelle scarpe, vestiti e cappotti che metterai poche volte l’anno; pensa invece a qualcosa che porti con te tutti i giorni: te stesso, la tua salute, il tuo benessere.
Le festività natalizie non sono solo occasioni di condivisione e convivialità, possono anche rappresentare un periodo di grande stress.
Questi momenti, infatti, possono anche riaccendere vecchie dinamiche famigliari: commenti indesiderati, giudizi o silenzi che pesano più di mille parole.
Per sopravvivere a certe situazioni dalle quali non si può o non si riesce a sottrarsi, tendiamo a reagire in modo impulsivo o, al contrario, a ritirarci, alimentando una di distanza emotiva che diventerà in breve, incolmabile. È fondamentale ricordare che, sebbene non possiamo modificare il comportamento degli altri, possiamo scegliere come rispondere a queste situazioni.
Rallenta!
Rallenta il ritmo, invece di seguire il flusso della corsa sfrenata al Natale. Libero dagli impegni lavorativi hai finalmente l’occasione per rilassarti e prendere consapevolezza di come ti senti veramente e di cosa hai bisogno per stare bene.
Si sa a fine anno si fa il bilancio degli obiettivi raggiunti e quelli falliti.
Sii buono con te stesso, non criticarti troppo! Cerca però di capire perché certe cose sono andate bene e altre no, perché non hai raggiunto il tuo obiettivo e cosa puoi fare per migliorati.
Il regalo più prezioso che puoi farti è prenderti cura di te stesso; solo così potrai affrontare il nuovo anno con energia e positività. Scegli con amore e attenzione, pensando a ciò che ti farà sentire davvero bene durante tutto l’anno.
Ogni piccolo gesto gentile verso te stesso contribuisce a costruire una base solida di benessere duraturo.
E’ importante ricordare che se stai bene tu, farai star bene anche gli altri. Sacrificarsi, mettendo da parte desideri o cura di se stessi, dedicandosi solo agli altri è un atteggiamento, alla lunga, deleterio. Ti porterà, infatti, su una strada pericolosa in cui, del tutto inconsapevolmente, scivolerai in una routine di negatività, recriminazioni e insoddisfazione. Prendersi cura degli altri è indubbiamente, un atteggiamento di grande altruismo e segno di buon cuore, ma se tu ti distruggi chi potrà aiutare te o i tuoi cari?
Adottando un approccio consapevole, anche una situazione carica di tensioni può trasformarsi in un’occasione di crescita, aumentando la consapevolezza di sé e, chissà, magari iniziando a guarire vecchie ferite.
Un’opportunità per crescere e migliorare
Se vuoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi per il nuovo anno, potenziare il tuo mindset e attivare tutte le tue potenzialità concediti un REGALO concreto, come un percorso di coaching. (anche on line)
Attraverso questo percorso, potrai identificare le tue risorse sia interne che esterne, sfruttandole per affrontare le sfide e raggiungere il tuo potenziale. Inoltre, riceverai supporto per mantenere alta la motivazione e l’impegno, aspetti essenziali per un successo duraturo. Grazie a un approccio personalizzato, scoprirai soluzioni che si allineano alle tue esigenze e aspirazioni, favorendo una crescita personale sostenibile e duratura.
Investire in te stesso è sempre una scelta saggia e gratificante. Ricorda che meriti di coccolarti e di prenderti cura delle tue esigenze e desideri.
Richiedi una sessione gratuita per verificare se il coaching è la soluzione adatta a te e alle tue esigenze. (invia una richiesta per una sessione gratuita a: coach@1coachperte.it)
Regalati il tuo sogno
Libera o esprimi le tue potenzialità e partecipa ad un RITIRO PER SCRITTORI, dove implementare le tue capacità di scrittore e finire finalmente il libro che tieni nel cassetto da tanti anni. Immagina che gioia vedere il tuo libro negli scaffali delle librerie o su Amazon!
Scrittori emergenti o già affermati partecipano ogni anno con grande soddisfazione ai ritiri. Immergiti in un’atmosfera creativa e stimolante, lontano dalle distrazioni quotidiane, dove l’unico obiettivo è scrivere e crescere come autore. Che tu stia lavorando a un romanzo, una raccolta di poesie o un saggio, troverai l’ambiente ideale per sviluppare la tua voce unica e affinare il tuo stile.
Non perdere l’opportunità di fare il salto di qualità nel tuo percorso di scrittura.
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In conclusione
Ricorda che il benessere si costruisce giorno dopo giorno, con piccoli gesti e scelte consapevoli.
Non sottovalutare il potere della gratitudine. Prenditi un momento ogni giorno per riflettere su ciò che hai di bello nella tua vita e su tutte le piccole cose che ti portano gioia. Questo semplice gesto può trasformare il tuo atteggiamento e migliorare significativamente il tuo benessere.
Infine, apriti alla bellezza della vita in tutte le sue sfumature. Cerca sempre nuove esperienze e nuove prospettive. Questo atteggiamento non solo arricchirà la tua esistenza, ma ti permetterà di vivere ogni giorno con curiosità e meraviglia.
Il nuovo anno non sarà solo un altro capitolo della tua vita, ma un nuovo inizio, un’opportunità per crescere e splendere.